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Méditer en 13 étapes simples, pour les débutants

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La méditation peut paraître un calvaire avant même de commencer. La solution est ici ! Voici 13 étapes TRÈS simples à suivre, pour vous initier à cette pratique qui, je vous l’assure, vous fera un bien fou ! 1- Se motiver (Re)lisez les 15 super raisons de méditer et les 5 excuses à bannir de votre bouche à tout jamais. […]

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15 raisons de méditer

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La méditation a de nombreux bénéfices, alors pourquoi ne pas la pratiquer dès maintenant? ATTENTION AVERTISSEMENT : LA MÉDITATION PEUT CHANGER POSITIVEMENT VOTRE VIE. Prêt ? Booster votre cerveau 1- Parce que même Steve Jobs, le père d’Apple, méditait ! Si le design de notre iPhone chouchou est si pur et minimaliste, c’est que Steve Jobs a placé la méditation (et […]

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