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Les bienfaits du “shinrin-yoku”, ou bain de forêt japonais

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Cet article a été rédigé par Mathilde, www.38000km.com (le tour du monde en 365 jours) Promenade contemplative à travers les bois, le shinrin-yoku est le nom donné à l’art japonais du « bain de forêt ». Ce moyen de méditation mobile a été reconnu par le gouvernement japonais depuis 1982 et a été approuvé par l’Agence forestière […]

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15 raisons de pratiquer la marche afghane

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La marche afghane est née de l’observation des nomades afghans, qui marchent jusqu’à 60 km par jour, avec du poids sur le dos, sans fatiguer. La marche afghane est une technique de synchronisation entre la respiration et les pas, qui permet de libérer le mental, comme une marche méditative. Les bienfaits sont nombreux, autant physiques […]

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Une contraception naturelle pour une pleine expression de notre féminité

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Carole Thiebault, naturopathe, nous propose un outil pour laisser exprimer pleinement notre féminité : tendre vers une contraception naturelle. Explication : “C’est quoi une femme ?” Je me suis longtemps posé cette question… et aujourd’hui, je constate au travers de mes rencontres et lectures que nous sommes nombreuses à nous la poser. Finalement, c’est quoi une femme ? Est-ce celle […]

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Happy Book, le pouvoir de la gratitude

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  « C’est quoi ce truc ? » L’Happy Book c’est un outil MAGIQUE !  A essayer dès aujourd’hui, si vous voulez : avoir la pêche terminer la journée sur une bonne note, pour se réveiller le lendemain matin avec le sourire vous rendre compte que votre journée est remplie de petits bonheurs, bien plus que ce que vous pensez mettre en lumière ce qui […]

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