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15 raisons de pratiquer la marche afghane

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La marche afghane est née de l’observation des nomades afghans, qui marchent jusqu’à 60 km par jour, avec du poids sur le dos, sans fatiguer. La marche afghane est une technique de synchronisation entre la respiration et les pas, qui permet de libérer le mental, comme une marche méditative. Les bienfaits sont nombreux, autant physiques […]

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