9 raisons de dire adieu à sa télévision

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“Me débarrasser de ma télé chérie ? Jamais !”. Je comprends, moi aussi j’ai réagi pareil quand l’idée de ne plus regarder la télé m’a traversé l’esprit un jour. Alors pour constater par moi-même, je l’ai mise au fond du placard pendant 1 mois. Pendant ce mois, j’ai complètement oublié l’existence de ma télé, donc j’ai fini par la vendre. Et depuis je ne cesse de me demander…. “pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?”. Parce que oui, ça a changé ma vie. Et voici pourquoi :

1. S’OFFRIR DU TEMPS 

Selon Médiamétrie, on passe en moyenne 3h45 par jour devant la télé. Ce qui fait 1369 heures / an. Sachant qu’en moyenne, sur 24 heures, on dort 8 heures, cela fait qu’on passe 85 jours par an devant la télé.

Je répète : ON PASSE 85 jours par an devant la télé !!! Soit 3 mois de l’année.

Sur une vie de 90 ans, on aura passé presque 21 ans à regarder la télé.

Imaginez un peu ce que vous pourriez faire pendant ce temps ! 

En 3 mois, vous auriez largement le temps de vous adonner à votre loisir préféré, de vous perfectionner ; de devenir expert dans un domaine qui vous tient à cœur ; de faire du sport, de prendre soin de vous ; d’apprendre une langue, de lire tous les livres que vous avez envie de lire ; de profiter de votre famille ; de vous engager en tant que bénévole, bref, de donner un sens à votre vie.

2. DONNER UN SENS A SA VIE

En résumé, utilisez ce temps pour avancer vers vos rêves ! Pour vivre vos passions ! Voici une excellente raison d’éteindre la télé. Devenez acteur de votre vie. J’ai déjà entendu (et même dit, honte à moi) : « y’avait rien à la télé alors j’ai regardé un navet » ou encore « il y a vraiment rien à la télé » (tout en continuant de la regarder…). La télé vous endort, elle vous éloigne de vos rêves, de vos passions, de vos envies. Réveillez-vous ! Décidez de ce que vous avez ENVIE de faire en rentrant du boulot, ne vous affalez pas bêtement devant la télé, comme si c’était un geste citoyen. 

3. MOINS DE STRESS, DE PEUR, D’ANGOISSE, DE PSYCHOSE, DE TRISTESSE

La télé ne vous nourrit pas. Il suffit d’allumer la télé à 20h pour constater les dégâts…. Sur toutes les chaînes on nous rabâche les mêmes choses, on nous inonde de peurs, de préjugés, on nous manipule. On nous montre que les infos qu’on veut bien nous montrer. Oui, il se passe des choses terribles dans le monde, mais il se passe également de très belles choses, mais pour voir ces dernières il faut couper la télé. Quand ce n’est pas des infos catastrophe, on nous endort avec des émissions débilisantes, qui nous maintiennent en état de légume enfoncé dans le canapé.

“Pour enchaîner les peuples, on commence par les endormir.” Jean-Paul Marat

4. AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI…

Les différents programmes qu’on vous propose vous envoient pleins de messages sous-entendus. Les pubs, le télé-shopping ou encore la télé-réalité vous font croire que vous avez absolument besoin de ce mascara pour être belle, cette voiture dernière cri pour faire rager votre voisin, qu’il faut être « ceci » ou « cela » pour plaire, pour être vu(e) et accepté(e). Tout cela nourrit vos émotions négatives : jalousie, colère, orgueil, vanité, etc. 

5. …ET MOINS CONSOMMER

Quand vous n’avez pas assez confiance en vous, que faites-vous ? Vous consommez ! On a envie d’acheter cette fameuse paire de chaussure, de se teindre les cheveux, de se procurer le dernier Iphone, car sans ça “nous ne sommes rien”. Éteignez la télé, et vous aurons beaucoup moins envie de consommer ! Véridique !

6. RESTER EN FORME, PRENDRE SOIN DE SOI

La télé vous grossit, vous rend mou. 4 heures par jour affalé dans le canapé, c’est clair, votre corps n’apprécie pas. Après une journée de boulot, votre corps a besoin d’oxygène, de prendre l’air, de bouger, de s’étirer, et non pas de prendre une mauvaise position dans le canapé, souvent avec du grignotage. Bref, la télé est grandement responsable de la hausse de l’obésité partout dans le monde.

7. PRÉSERVER VOTRE CERVEAU

La télé rend bête. Le cerveau, pour rester en bonne santé, a besoin de s’exercer. Exercer sa mémoire, sa gymnastique, réfléchir, trouver une solution, penser, etc. Devant la télé, le cerveau est à l’état de légume, il se contente d’avaler des informations.

8. SE SOCIABILISER

Sortez plutôt que de regarder la télé ! Allez voir vos amis, passez du temps en famille, allez à la rencontre de nouvelles personnes, voilà des activités qui vont vous nourrir, vous booster !

9. AMÉLIORER VOTRE VIE DE COUPLE OU DE FAMILLE

Rien de tel que la télévision pour diviser, semer la pagaille, couper la communication, engranger la routine, inviter l’ennui dans votre vie. Coupez la télé, communiquez avec votre entourage, demandez-leur comment s’est passée leur journée, cuisinez ensemble, faites des jeux, sortez. Bref, ne vous laissez pas happer par la télévision, votre entourage est bien trop important. Chouchoutez-le.


 Les fausses excuses :

« J’ai besoin de me détendre »

Ma réponse : La télé ne vous détend pas, elle vous lobotomise. Pour vous détendre, au contraire, éteignez la télé, allumez des bougies, mettez une musique douce, méditez, massons vos pieds, lisez un livre. Dans cet état de détente, le sommeil viendra facilement à vous. La télé, riche en stupidités ou infos catastrophes, vous envoie des ondes négatives … dites au revoir à votre nuit paisible et réparatrice !

« Je veux me tenir au courant de l’actualité »

Ma réponse : La télé sélectionne les informations, elle ne vous donne que ce qui a un intérêt pour elle. Autrement dit, vous n’êtes au courant que d’une INFIME partie de ce qui se passe réellement dans le monde.  Croyez-moi, les informations importantes on en entend forcément parler par son entourage, sans même avoir allumé la télé, ouvert un journal ou écouté la radio. A VOUS de nous informer, notamment sur Internet, qui propose pleins de sites d’informations alternatifs. Ne soyez pas le mouton de la télé, n’acceptez pas ce qu’on vous sert sur un plateau, choisissez vous-même.

« On ne peut pas fermer les yeux sur ce qu’il se passe »

Ma réponse : C’est ce que vous faites quand vous regardez la télé ! Vous avalez les infos qu’on veut bien vous donner. On vous manipule. Vous ingurgitez et ressassez les mauvaises informations, nourrissez vos peurs, vos angoisses. Et tout ça tout en restant affalé sur le canapé. Si vous voulez garder les yeux ouverts sur le monde, coupez la télé, informez-vous par vous-même, forgez-vous votre propre avis, et agissez si une cause vous tient à cœur ! C’est ça le sens de « ne pas fermer les yeux sur ce qu’il se passe » selon moi.

« Il y a parfois des films sympas à regarder, des documentaires intéressants ou des films drôles qui font du bien… »

Ma réponse : Oui c’est vrai (et heureusement!). Mais vous pouvez choisir VOS propres films / documentaires que vous voulez regarder. On trouve TOUT sur Internet. Plutôt que de vous laisser imposer un programme, à une heure précise, entrecoupée d’au moins 2 pubs, choisissez les sujets qui vous intéressent et regardez-les sur Internet.

En résumé : éteignez votre télé, et travaillez sur vos projets, en direction de vos rêves ! 


Et si on osait un défi ?

Vous êtes peut-être sceptique sur tout ce que je viens de vous dire…. Eh bien constatez par vous-même ! Allez, soyez courageux ! Je vous mets au défi de mettre votre télévision au placard pendant 1 semaine seulement. 7 petits jours …. A la fin de la semaine, vous pourrez prendre votre décision en connaissance de cause.

Vous vous demandez déjà ce que vous allez faire le soir en rentrant ? Quelques pistes :

  • Mettre la musique, allumer des bougies, cuisiner dans une ambiance zen, préparer une jolie table. Et partager ce bon moment, seul(e), en couple ou en famille.
  • En famille : pendant le repas, demandez à chacun de raconter ce qui s’est passé de BIEN dans sa journée. Faites le tour de table. Après le repas, faites un jeu de société !
  • Allez vous promener ! Dans une forêt, au bord de la mer, dans les rues de votre quartier… Prenez l’air ! Allez voir le coucher de soleil. Ecoutez le chant des oiseaux…. Bref, reconnectez vous à Dame Nature!
  • Travaillez sur des projets qui vous tiennent à cœur !!

“Dire ADIEU à sa TV” est le défi n°42/60 de l’Happy Challenge : un ebook avec 1 défi / jour pendant 60 jours pour alléger votre vie et revenir à l’essentiel : VOUS et vos rêves

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